Ju Barrena
Professora de yoga em Salvador, especializada em Vinyasa e práticas restaurativas.
Com Lucas Machado e Ju Barrena
Vida Contemplativa
Te convidamos a construir um novo olhar para a vida, além da cultura da produtividade. Uma jornada de dois meses com encontros online, reflexões filosóficas e atividades práticas.
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Sobre a jornada
Comece a sua transformação
A proposta é construir um novo olhar sobre a cultura da produtividade — no qual cabem também a pausa, o descanso e a contemplação. Vivemos imersos em um ritmo que leva corpo e mente à exaustão. Descansar, sonhar e desenvolver outros aspectos da nossa humanidade é uma importante forma de resistência.
É um caminho gradual, que considera o processo produtivo em que estamos, e propõe formas de inserir no cotidiano exercícios de pausa, descanso e contemplação — necessários a uma vida equilibrada.
Como será a jornada
Serão 8 encontros online ao vivo, um a cada semana, ao longo de dois meses. Cada encontro traz exercícios práticos, exposição de conceitos, indicações de vídeos e leituras, práticas de yoga, meditação e momentos de diálogo.
- Filmes e livros
- Práticas de diferentes estilos de yoga
- Reflexões filosóficas
- Exercícios práticos entre encontros
Conteúdo
Do que vamos falar
Contextualização filosófica do sistema em que vivemos
- Adoecimento coletivo: excesso de desempenho e positividade
- Ansiedade, medo e tensão que nos mantêm em alerta constante
- Onde estamos buscando motivação
- Descanso, ócio e contemplação como caminhos possíveis
O que você vai receber
- 8 encontros ao vivo (dois meses)
- Conteúdos teóricos e práticos
- Encontros gravados por 6 meses para consulta
- Material de referência e aprofundamento
- Grupo exclusivo no WhatsApp para trocas e suporte
Pilares
Nossa jornada envolve três pilares
Motivação
- Redes sociais e alienação da produtividade
- Motivação extrínseca × intrínseca
- O peso do trabalho no adoecimento coletivo
Descanso
- Cultura da hiperprodutividade
- Descanso ativo e passivo
- Práticas de restauração
Contemplação
- Filosofia e ócio
- Estética do cotidiano
- Arte e sensibilidade
Quem conduz
Facilitadores
Lucas Machado
Pesquisador e facilitador de encontros sobre filosofia e contemplação.